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誰でもできる!メンタルブロックの外し方と克服方法

メンタルブロックという言葉を聞いたことがありますか?

・人間が何か行動等を起こす場合に、出来ない、ダメだ、無理だと否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁、あるいは抑止・制止する思考のこと。

出典:コトバンク

つまり、できない理由を考えてしまう状態ということですね。メンタルブロックは精神的なものなので、思い込んでしまうと、なかなか克服するのが難しく、外し方がわからないという方が多いです。

そこで、今回はメンタルブロックの外し方と克服方法について解説していきます。いつでもポジティブにいきましょう!

メンタルブロックを理解する

メンタルブロックを外すには、問題をしっかりと理解することが必要です。

たとえば話しかけるのが苦手という問題であれば、その時の心情や状況を思い出してイメージしてみましょう。辛い状況を思い出すのは嫌かもしれませんが、克服のためだと思って割り切ることも必要です。

そして、その時に感じた負のイメージを明らかにしていきます。話しかけるのが苦手という場合、無視されたら嫌、話が盛り上がらなかったら辛い、などが挙げられるでしょう。

そのイメージを持ちながら、負のイメージが現実にならない場合を考えてみてください。そして実際に話しかけることによって、これだけでメンタルブロックは外れてしまうのです。

強い目標や気持ちを持とう!

先ほどの例だと、目標意識の薄さがメンタルブロックを外せない原因とも言えます。絶対に成功したい目的などがあれば、メンタルブロックを外すことがより簡単になりますね。

たとえば、あなたが好みの異性と付き合いたいとします。

ここで、付き合いという思いが強ければ、まず会話をする努力をしますよね。メンタルブロックにより「話かけるのが緊張する」と考えていても、前には進みません。断れた場合の負のイメージよりも、話しかけられたことによる正のイメージが大きくなりますよね。

つまり、強い目標意識や気持ちを持つことで、メンタルブロックはさらに外しやすくなるということです。自信が無くても問題ありません。必要なものは気持ちだけなんです。

感情移入をしてみる

より具体的な話をすると、あなたの好きな漫画・ドラマ・映画・アニメなどの登場人物に感情移入してみる。ということもメンタルブロックを外すにはいいでしょう。

特に主人公であれば、物語を動かすようなメンタルブロックが数多くでてくるため、一緒になってメンタルブロックを外す(問題を乗り越える)ことができたりします。

できればお風呂に入りながらリラックスした状態で試すといいですね。心身が穏やかな状態をキープすることで精神状態も安定しますからね。

どんなことにも活かせる

僕はネットビジネスで成功するまでは、常に「自分には無理なんじゃないか…」というメンタルブロックに掛かっていました。皆が結果を出しても不安しかなかったんです。

しかし、メンタルブロックを外した後は「どうしたら上手くいくか?」という成功のイメージができるようになりました。あなたに伝えたい事は「失敗したらどうしよう」ではなく、成功へのイメージを高めることが大切であることです。

ネットビジネスに対するメンタルブロックの外し方なら僕にお任せください!あ、でも恋愛でのメンタルブロックの外し方は相談されてもあまり参考にならないかもしれません(笑)

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